cos na

[...] szlo elegancko jak sie przylozysz bez supli ktore sa malym % calosci, co do supli ktore zaoferował Ci sprzedawca to jakie dokladnie masz te bcaa, proch czy kapsy. jezeli to drugie toile bcaa w kaps.? bo cos mi sie wydaje ze troche Cie naciagnał ;-) chyba,ze Aminostar tyczy sie witamin tylko??? Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-03-26 15:35:58

http://www.youtube.com/watch?v=6-2Qp4X2Kt0 nie wiem może spróbuj "porzucać" się na początku na cos miękkiego np. materac by przełamać jakoś ten strach

v3g -> podaj, jesli mozesz, wiecej danych o tej pani -> wiek, waga, przyblizony % tkanki, aktywnosc, czy na cos chorooje/bierze leki etc.

"zawiera więcej O-6 a z nimi nienalezy przesadzać jak wszystcy wiedzą , a ich mamy w diecie sporo niestety." proporcja o-6 do o-3 w oleju rzepakowym to cos kolo 2,5:1, a z moich informacji wynika ze w diecie powinna ta proporcja wynosic od 4:1 do 1:1, wiec tutaj jest idealna jesli ktod ma inne informacje na ten temat chetnie sie [...]

[...] lubisz olej z oliwki dobaj go ale jak juz sos jest gotowy. Pomidory zanim wrzucisz do garczka, wlej normalnego oleju sojowego czy tez z kukurydzy podsmaz na nim zabek czosnku i peperoncino. Wiem cos o tym, bardzo lubie gotowac i jesc zreszta, no i mam wspanialego nauczyciela, moj przyjaciel Sardynczyk pracuje w Rzymie jako kucharz od wielu lat.

mięśniaki mnie osobiscie nie podobają sie napakowani faceci, czy biora czy nie biora. Biora to wyglądają na przerośniętych do przesady. Nie biora to gdzies coś jest nie tak. Albo duży brzuch albo wisi gdzies tłuszcz i udają na dodatek, ze wielcy z nich kulturyści bo się mobilizują zeby siedziec po 4 razy na siłowni w tygodniu. Okropieństwo. [...]

Na każdego dobrze działa cos innego, na jednego ektomorfika dobrze to podziała, na innego nie...

a czy autor coś poderwał????już czy na razie wybiera

Filmiki dość ciekawe Demolub, konkret fotki A jak się ma sprawa z Wing Chun trenowanym na zachodzie? Można trafić w coś godnego?

Z ciekawości zajrzałem w Twój profil. I jeśli to jest twoja fotka, a staż który podajesz, czyli 4 miesiące jest prawdziwy to masz świetną genetyke. Dieta jest bardzo ważna, to fakt. Jednak w Twoim przypadku znaczącą role odgrywa gen. Prawda jest taka, że co nie kupisz to i tak urośniesz. Mam kumpla który wyglądał podobnie jak Ty też jakoś po 4-5 [...]

[...] jakims cudem pojdzie mu w tluszcz? Mleko to jedzenie, ma wegle, tluszcze i bialko, i tak zostanie uzyte, do budowania masy miesniowej, bo cialo nie ma takiego czegos, ze jak cos jest niezdrowe to w tluszcz idzie.. Tak samo nie udowodnisz, ze jedzenie caly czas fast foodow i trzymania bilansu takiego jakbys mial zdrowych rzeczy to bedzie inny [...]

http://www.sfd.pl/Potreningowa_suplementacja__potreningowe_okno_anaboliczne-t699437.html proszę, na udowodnienie, że takie coś istnieje. Wyobraź sobie nie zjeść po treningu a dopiero wieczorem? Glikogen z dupy się weźmie? Moim zdaniem ma znaczenie.

muffff miszczu :D jakie dawki na kicka z trena bo mam akurat na 6tyg ace i mam dobrego enana btw. slyszal ktorys cos o parabolinie z alphy ? na ang. forach sie podniecaja ,ze 2 szoty/week po 76mg robia dobrze... ;/

No to luz, na początek 3 razy w tygodniu sobie pobiegam. Z kaloriami to planuję do diety dodawać po 200kcal tygodniowo i będę obserwował czy coś się ruszy. Jak pójdzie w górę to przestanę zwiększać. Dzięki za odpowiedź.

zib1979 - Robię teraz drugi cykl na mono+gainer.. Pytałem o te saa bo tu u mnie każdy mówi coś innego i miałem nadzieję że tu się dowiem czegoś konkretnego.Taki zestaw jak meta a potem stanox doradził mi ktoś kto od lat ćwiczy trójbój. Wolałem się upewnić na tym forum zanim zacznę to brać.

Ten twój ziomek to widzę też ogarnięty. Jak można się odblokowywać podczas brania testosteronu który przecież będzie cię dalej blokował. Na pierwszy cykl to już jak coś to sam testosteron. Metka to bardzo silny środek. Jak stan wątroby ? Pewnie nie wiesz. Metka ryje ja niesamowicie.

To były inne czasy,lata 60' Ale są do dziś zyjący świadkowie,i jak napisałem zrobił te 114 kg w dobrej technice tego ćwiczenia. Cokolwiek to znaczy. Opisy są dość szczegółowe,bo te 260 kg wycisnąl z uniesionymi biodrami-coś takiego ,jak na tym zdjęciu ,co wyciska samochód. /SFD/2024/3/15/6385fbd8c4a94926988316503e329a5f.jpg

I ktoś mi podpowie jak jutro znaczy w piątek efektywnie zacząć ładować węgle. Proszę. Czy mam do tego też nowy temat założyć. Mała podpowiedź. Ważę na dzień dzisiejszy 84 kg Ile węgli i ile tłuszczu i czy białko też. Mój plan jest około 6 torebek ryżu po 100g co 1,5 gosziny i 20 g masło orzechowe do każdej porcji. Czy polecacie coś innego.

wstaw foto bo trudno to sobie wyobrazić - przynajmniej mi, będzie można ocenić jak duży jest to kłopot i coś poradzić. Chociaż szczeże mówiąc chyba wiele sposobów nie ma jak po spadkach pozostałprzerośnięty mięsień. Może lepiej jeżeli chcesz trochę dobić resztę na + i polepszyć ogólne proporcje

Ja biegałem kiedyś tak - 50m sprint, 150m trucht. Oczywiście najlepiej biegać na stadionie bo jedno kółko ma 400m i łatwo sobie odmieżyć . Wydaje mi się że taki trening był by bardzo dobry na dynamike(na traningach boksu miałem coś podobnego) i wytrzymałość jak byś biegał tak dłuższe dystanse(ja biegałem ok. 5km).